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专家:抱新娘而“腰折”新郎是患了骨质疏松症
发布时间:2014-05-27   来源:人民网  作者:谢连英

原标题:专家:抱新娘而“腰折”新郎是患了骨质疏松症

前不久在上海发生了一个奇闻,一对新郎新娘终于如愿以偿喜结连理,新郎为了尊重传统,坚持要抱着新娘,结果一抱腰“咔擦”折了。很多人说是新娘太重了,新娘特别委屈地站出来说自己才90斤,那么为什么新郎这么一抱腰就折了呢?“其实这个新郎患的是一个非常常见的疾病,就是骨质疏松”,29日,北京北亚骨科医院综合内科主任刘冰做客人民网,为大家介绍了骨质疏松症的产生、诊断、预防和治疗。

据刘冰介绍,骨质疏松是一种老年性的退化性的疾病,随着年龄的增长,骨的吸收减少,骨量丢失,所以老年人容易得;那么为什么上海的这位新郎才30岁就有骨质疏松症呢?刘冰女士提醒大家,导致骨质疏松年轻化的原因很多,除了年龄因素,还受不良的生活习惯、生活环境影响,比如抽烟、喝酒,整天宅在室内,不接触阳光,夏天过度防晒,作息时间紊乱等,还有影响骨代谢的疾病,服了激素,或者免疫抑制剂等等,这些都可以造成骨质疏松症。

骨质疏松患者如何治疗?刘冰女士提出2个建议。首先要调整生活的方式,吃富含钙、低盐、适量的蛋白质的均衡的饮食。多参加室外活动,比如说晒太阳,开展有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免吸烟、酗酒,慎用骨代谢的药物。采取防止跌倒的各种措施,同时还要加强自身和环境的保护。其次,多喝骨健康的基本补充剂,比如钙剂、维生素D。也可以吃些促进骨吸收和促进骨形成的药物。

在访谈的最后,刘冰女士还为大家介绍了5个生活中如何预防骨质疏松的小妙招。

1.在饮食上,避免酸性物质摄取过多,加剧酸性体制,大多数的蔬菜水果都是碱性的食物,而大多数的肉类,还有谷物、糖、酒、鱼虾都是酸性的物质,所以要多吃蔬菜水果,少饮或者不饮酒,不吸烟。

2.多晒太阳,做运动。进行户外运动可以接受适量的日光照射,有利于我们钙的吸收,运动时肌肉的收缩对骨骼的牵拉可以增加人体的骨密度。

3.家里床板要硬的,不要太软。枕头要能承起颈椎,我们的胸要一定是平直的,把它伸展开。起床的时候,老年朋友要先侧卧,侧卧了以后再慢慢爬起来,减轻腰背用力。

4.家居摆放的位置,要安全,房间光线要充足,少放障碍物,家里地板不要太滑。

5.老年朋友要选择安全性高的鞋子,鞋底要有弹性。同时不要做剧烈的运动,不要过度的突然转弯、转背、转颈部。