主持人语：

欢迎进入《家长课堂》栏目，我是主持人小黄，如果您在教育孩子方面遇到什么问题，或是有好经验可以分享，欢迎您联系我。电话：15211309356  微信：huangyaqin259758。

这几天，小黄接到很多家长的电话，说暑假马上就要结束了，可是家里的孩子似乎还没有玩够，作息也变得没有规律，他们担心孩子不能马上进入学习状态，影响孩子的学习成绩与健康。为此，小黄查找了相关的资料，希望能为各位家长排忧解难。

问题一：马上就要开学了，孩子却一直沉浸在假期中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？

终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。

对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。

在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。

问题二：假期里孩子经常上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的学习作息习惯？

至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。如果缺少了如此一个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。

问题三：孩子暑假期间经常玩电脑，上学后继续沉迷怎么办？

要有计划地转移兴奋点。一般孩子在暑假都爱玩电脑、游戏，为了预防新学期这些活动突然被禁止，孩子产生负面情绪，现在就要提前让他慢慢抽离了，上网和看电视的时间都要慢慢缩短。家长可以多陪孩子到户外活动，打打羽毛球，逛逛书店和文具店，转移他的注意力。而且书店看书，买新文具，他自己也会意识到要开学了，有个紧张感。

问题四：想给孩子制定一个开学“收心计划”，要从哪些方面入手呢？

1、  安排时间温故而知新

2、  按时作息，调整生物钟

3、  提前制定新学期计划

4、  补充必要的文具来调动积极性

   5、家长引导学生转化角色

总之，“假期综合征”是正常现象，就像您周一不想上班一样。只要正确的引导，您的孩子一定能尽快的进入学习状态。好啦，今天的内容就到这里啦。各位家长可以立马采取行动，与家里的“熊孩子”做斗争啦。如有您还有什么疑问或是问题，也欢迎您拨打小黄的电话或添加微信，我将尽力为您解答。

                                                                     （内容整理自网络）