一个人跑步是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却有一种充实。独自跑步是灵魂生长的必要空间，在一个人跑步时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。这时候，我们独自面对自己和上帝，开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。独处是一种能力，并非任何人任何时候都能具备！
人到中年，体能，心智均不如以往，事业上我有不断的追求，生活品质我追求越来越高，但不甘于未老先衰的心态，要实现自已的梦想，必须找准能使自已达到目标，首先认清自已优势和短处，
社会最大的价值，就是让人认清自己不过是个普通人，普通的甚或有些平庸。看镜子的时候，发现自己长得就很不让自己满意，其他如同文笔、运动能力、艺术才华更是差强人意，一一罗列简直让人心灰意冷。缺点比比皆是、不胜枚举，然而优势只能勉强数得出几个，例如打不死的韧劲和永不停息的上进心。自己手头的筹码不多，却不得不凭此艰难的走下去，这就是我们不得不面对的庸常人生。
终于我找到了最适合我的方式，那就是长跑。与别人比较，我是处处败下阵来，然而当我跑步的时候，我终于不用再和任何人较劲，我需要超越的只有昨天的自己。只要我跑得再快一点、坚持再久一点，我就比昨天的我要好那么一点点；甚或哪怕是我只维持了原有的水平，但因为我多坚持了一天，我就比过去的我好了那么一点点。
当我选定了长跑，我就笃定的、风雨无阻的坚持了下来。我知道，放弃跑步的理由一个卡车都装不完，可是坚持下去的理由只有我不想放弃我自己、不想对自己妥协，仅此一条而已。于是，我跑过了常德柳叶湖、跑过了白马湖、丁玲，屈原，滨湖等公园，跑过了湖南文理学院的校园、跑过了世界著名的常德诗墙，跑过了喧哗拥挤的穿紫河畔的德国小镇街头、跑过了常德的民清时期的大小河街，跑过了白鹤小镇，跑过了静谧悠闲的沅水河河边，未来我还将跑过东京、跑过纽约、跑过巴黎、跑过里约热内卢，不管何时，我打包出行的时候，第一个放进行李箱的一定是我的跑鞋。
跑步能跑出健康、跑出自信、跑出热情。跑上几公里回来，走路腰杆挺直，脚步轻盈，心情舒畅，自信，阳光，愉快。
跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
有研究表明，培养一个新习惯需要21天的时间，即“三周定率”。只要能坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。当跑步变成一种习惯，你就不会认为跑步是一件多难的事情了
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。许多事情，坚持坚持，就过来了。不要羡慕别人，不是每个人都那么完美，只是你没看到罢了。再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长的对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。
被窝很舒服起床很困难，那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本，那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。人生不设限，推自己一把，没有到不了的明天！
人的力量变强时，他反而会变得沉静、收敛、从容、不自以为是、不显山露水、不与人争锋……。他人的评价已无足轻重，他虽能洞悉他人伪装与本性却视若不见，他只日夜兼程，寻找自己的星辰。
通往梦想的路上，有很多个可以选择放弃的节点。配不上所受的苦，又辜负了自己的野心，不上不下最难受。希望你可以在不久后的未来可以回过头来对自己说一句：“感谢那时的自己没有选择放弃”。
不管跑步给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情！为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的 眼泪；工作压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力；心情沉闷不爽的时候，跑一跑浑身轻松舒畅。这是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊！
你不太聪明还没别人起得早，你起得晚还睡午觉，你睡午觉还久睡不起，睡着你还惦记着今天好好玩明天开始努力。有时候最怕的不是你在路上都慢别人几拍，而是你连奋起直追的心都没有。既然你知道路远，那从今天开始你就要早点出发。
我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。
没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
