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每天户外玩够3小时 能防小孩近视
发布时间:2014-06-05   来源:钱江晚报  作者:丁颖鹃

原标题:每天户外玩够3小时 能防小孩近视

这个礼拜,是高考前的最后一周了,高三的学生们该合上书,放松放松了吧。

去年高考,记者在一所高中门口蹲点,又是风又是雨,第一场考试结束,从考场走出来的考生走进父母伞下,都在擦眼镜片上的水珠。

到了高三,估计一个班里也就一两个同学不戴眼镜了吧。今年六一节前本报记者采访学军小学一个毕业班,发现就有一半孩子近视了。

浙医二院眼科中心视光部主任倪海龙告诉记者,浙二眼科中心,一年门诊量50万人次左右,近1/3是青少年眼病,主要是各种屈光不正,包括近视、远视和弱视。

高考前一天的6月6日,就是全国爱眼日,从1996年的第一个爱眼日开始,有6个爱眼日主题是围绕青少年眼健康和近视防治的。孩子成长过程中,要注意哪些眼病?有什么好方法,能预防近视?今天,就来听听倪海龙的建议。

上托班之前给孩子做一次散瞳验光

上周,倪海龙门诊来了一个5岁的小男孩,说是幼儿园里体检,查出视力有问题。

“孩子的眼睛一直很好的,没有看不清东西,怎么今年突然就不好了?”家长想不通,儿子很调皮,很会玩,如果眼睛看不清楚,怎么能玩得那么起劲?

医生给小男孩做了散瞳验光,发现他左眼远视有600度,右眼是100度。

“五六岁的孩子,100~200度的远视,是正常的,属于生理性远视,但是600度,就不对了。”倪海龙说,这种情况,专业术语叫屈光参差,是先天的,不是孩子上了学之后才出现的问题。

倪海龙说,因为一个眼睛视力正常,所以另一只眼的问题就可能被掩盖;再加上孩子不能准确表达,这些问题很难被发现。

不过,有些症状,家长如果仔细观察也能发现。

倪海龙提醒,如果发现这些异常情况,应尽早带孩子去医院:比如瞳孔区出现白色、黄白色反光;明显的畏光、流泪;不能注视眼前的物体或者不会随光转动眼球;或者歪着头看东西。

家长也可以跟孩子玩个小游戏,拿手轮流遮住孩子的眼睛,如果遮住其中一个没反应,遮住另一个孩子就哭闹,可能是单眼视力出了问题。

“即使孩子小的时候没有发现这些异常,最好也在二三岁,进托班之前去专业眼科做简单的筛查。” 倪海龙说,2岁到6岁之间小孩的视力问题,常规眼科检查未必能发现,需要做散瞳验光。

“3~6岁是眼睛可塑性最强的时期,可以通过光学、药物、遮盖训练等方法,帮助孩子把眼功能调节过来,效果也比较好;五六岁已经算晚了。”

你家孩子每天在户外玩够3小时了吗

倪海龙告诉记者,平常的双休日,浙二眼科中心就像周末培训班一样,学生特别多,一天1000多个号子,至少有600多是学生。

少在家呆着,多到外面玩,可以预防近视。这样的劝告,可能很多人一边觉得有道理,一边又在心里嘀咕,有证据吗?

“当然有,国外有非常确切的研究。”倪海龙告诉记者,澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现,每日累计3小时户外活动的孩子,近视率只有0.8%,每日累计1小时的近视率是3%。

为什么户外活动能够预防近视?

澳大利亚的研究人员推测,户外活动时,阳光会刺激眼部分泌一种化学物质,可以阻止眼球变长,如果缺少这种物质,眼球就会长成椭圆形,就会近视;所以多晒太阳,刺激这种化学物质分泌,就可以预防近视。

“在家里玩和在外头玩,效果是不一样的;1个小时和3个小时,效果也是不一样的。”倪海龙补充说,户外开阔,眼睛更加放松,对眼睛也是很好的保护。

激光手术其实不适合青少年

现在大学里,要找个不戴眼镜的学生,还真挺不容易的;就连小孩子,也都做好了心理准备,将来同学都戴眼睛,近视好像也没什么可怕的,还可以做激光手术。

“其实,激光术不适合青少年近视矫正,这种方法主要还是用于成年人。”倪海龙说,关于近视,家长和孩子都有不少认识误区,激光治疗是其中之一。

他解释说,成年人的近视相对稳定,所以矫正效果可以是长期的;但是如果影响近视的因素还在,有些人的近视还会继续发展。

“青少年近视是不可逆的,一般来说每年平均增加50~75度,任何宣称能根治近视的药物都是缺乏科学依据的。”倪海龙说,一旦近视了,大家能做的就是想办法让近视“恶化”得慢一点。

他补充说,近视一般有遗传和环境两大成因,激光手术就跟整形手术一样,改变的只是外在,内在无法改变。

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