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熬夜看球如何不伤身
发布时间:2014-06-18   来源:长江日报  作者:黄洁莹

原标题:熬夜看球如何不伤身 水果面包消夜 中午再补一觉

长达1个月的世界杯赛事,让不少球迷过上了熬夜狂欢的日子。如何做到熬夜不伤身?专家支招:饮食清淡,中午补觉。专家同时建议,心脑血管疾病患者最好还是看实况录像。

世界杯恰逢夏季,球迷们大都选择薯片、烧烤、炸鸡、啤酒等食品消夜。协和医院急诊科医生孙鹏昨日表示,这些油炸、辛辣食品对胃肠刺激很大,很容易导致腹泻、胃痛等急性胃肠炎。球迷们可以选择水果、面包、坚果等容易消化又健康的食品消夜。

世界杯赛事大多在后半夜,熬夜过后,球迷们白天的精神就会打折扣。孙鹏建议,晚上可以提前睡觉,第二天中午再补一觉。

孙鹏提醒,心脑血管疾病患者最好还是耐着性子看白天的实况录像。

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