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女性养生:女人流产后吃什么能够快速恢复?
发布时间:2014-06-26   来源:前瞻网  作者:综合

原标题:女性养生:女人流产后吃什么能够快速恢复?

流产对于女性来说是很不幸的事情,所有的经血凝聚体内为着一个新生命的孕育时,却因为各种原因没有能够让他成长起来。而流产后的女人,流走的不止是孩子,还有自己的元气。那么你知道,流产后应该怎么样来调养身体吗?下面小编推荐几款流产后调养的食谱给大家。

流产后的调养非常重要!首先一定要注意休息。

饮食调整应注重以下几点:

1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

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