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22个写在脸上的健康密码 照镜子就知道哪有病
发布时间:2014-07-17   来源:未来网  作者:综合

原标题:22个写在脸上的健康密码 照镜子就知道哪有病

俗话说得好“眼睛是心灵的窗户”,但通常我们会惊奇的发现自己一觉醒来不是黑眼圈就是针眼,不仅仅影响你的外观形象,还严重危害你的身体健康。除了眼睛之外,在鼻子、嘴巴、舌头、脸颊等等都可以告诉你的健康密码,你知道吗?

★眼睛告诉你的4个健康密码

1、针眼

别小看长针眼,日本医学专家发现,长针眼代表你的免疫力正在衰退。

细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。

如果反覆长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。

常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底「分手」。

2、黑眼圈

一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。

下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。

支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。

医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

3、眼白泛黄

可能是肝、胆出了问题。

胆汁是黄绿色液体,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流进血液,让眼白泛黄。

好在胆汁能分解体内多余脂肪,短时间内你也不用再为体重发愁。

4、眼皮浮肿

睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了。

造成水分代谢失调的原因很多,如果伴随感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出问题。

健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,他会放慢代谢速度,把水分囤积在体内。

因而造成轻度浮肿。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼。

★鼻子告诉你的3个健康密码

1、鼻子大小

鼻子大小与呼吸状况大有关系。

鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气。

但在污染严重的地方,你也会吸入过多废弃。

如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。

在办公室待一到两小时,就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气,以防缺氧。

2、鼻头发红

这可能代表肝脏超载了。

饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,导致微血管扩张,才会出现「酒糟鼻」。

因此控制饮酒量非常重要。

3、有时流鼻血

肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。

冬天能量消耗大,饮食不调,体内热量不足,就会导致偶尔流鼻血。

不妨好好吃一顿犒劳自己,补充足够能量。

★嘴巴告诉你的6个健康密码

1、唇色发白

嘴唇和下眼睑一样,都是薄薄的,才能完全反映血色。

如果唇色变浅,可能是血红细胞不足。

建议改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状。

2、唇色过红

如果双唇过于鲜红,别自鸣得意,可能你正被「热症」困扰。

中医将热症分为「实热」和「虚热」,「虚热」是体内水分减少所引起。

当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。

多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。

3、嘴角破裂

感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。

当胃壁黏膜处于疲劳状态,会引发内热,导致嘴角红肿。

不过,80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,充分吸收和消化食物。

胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。

4、嘴唇干涩

嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。

嘴唇无法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋润。

黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力随之减弱,细菌、病毒正好趁虚而入。

除了多喝水,也建议多用淡盐水漱口,盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

5、口气不佳

对着镜子大呼一口气,如果闻到「口气不佳」,可要注意了。

六成以上「口气」由牙齿疾病引起。

当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出难闻的口气。

此外,口腔清洁不彻底,食物残渣形成的齿垢,也会让你呼出难闻气味。

彻底洗一次牙才能解决问题。

6、流口水

早晨醒来后,总发现枕边淌着一圈口水。

流口水是唾液分泌过多引起,可能是胃肠功能虚弱。

无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,才流到嘴边。

如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去肠胃科挂个号先。

★舌头告诉你的5个健康密码

1、舌头振颤

对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

医学调查发现,七成以上的人都意识不到舌头振颤。

建议尽快调整作息,不要熬夜,否则当心神经衰弱。

2、舌苔太厚

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。

如果情况持续,最好去肠胃科,让医生帮你降降胃火。

3、舌苔太薄

舌苔不明不白脱落,舌头表面斑驳不均,医学上将这称为「地图舌」。

过敏体质的人容易发生,春、秋两季比较常见,他预示你的抵抗力正在下降。

建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原,以免中招。

4、舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒信号!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物。

晚上临睡前冲杯热牛奶,他能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。

5、舌苔泛黑

这很可能是体温升高了,但不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。

洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。

★脸颊告诉你的4个健康密码

1、脸颊发红

脸颊爬上两团莫名其妙的「高原红」,这可能是西医所说的「原因不明的微热」。

因体力过度消耗、身体水分失调引起。

如果除了两颊发红,还出汗、气喘,这可能是高热引发。

洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美地睡一觉,就能适当缓解。

2、脸色苍白

嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。

另外,呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。

除了补充营养,建议多做慢跑、散步等有氧运动,确保氧分供应充足。

3、毛孔粗大

随着年龄增长,皮脂分泌会逐渐减少,肌肤保湿力也开始下降。

如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。

最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C。

其中所含的胶原蛋白能提高保湿力,肌肤有弹性,毛孔也会随之隐形。

4、双颊冒粉刺

荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。

如果脸颊两侧长粉刺,除了清洁不彻底,还可能是心情焦躁、工作压力大所致。

不妨来趟旅行,给身体、心情放个假。

 

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