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睡得好 皮肤才更好!
发布时间:2014-08-15   来源:39健康网  作者:综合

我们都知道8小时的睡眠是有多么的重要,但是工作、应酬让你没法准时上床,不止身体会被拖垮,连肤色也会变得为此付出代价,所以只有睡得好,皮肤才能好。

1、痘痘

当你的睡眠不足8小时,你的身体会自行释放压力,应激激素皮质醇也会通过对抗的反应来增加你长痘痘的可能性。所以,不要总在忌口,多睡一点,什么痘痘问题都解决啦。

2、皱纹

夜间是你皮肤最好的自我修复时机,皮肤会自行释放类似视黄醇的抗衰老的激素,同时褪黑素也会被释放,它是一种天然的抗氧化剂,并且如果你能再配上一个真丝的枕具,你的皱纹也会在无形中缓解。

3、肤色不均

经过一个晚上挑灯夜战后,皮肤上长斑是非常常见的事情。当我们在睡眠时,我们的身体的每个器官,包括流动的血液都得到了充分的休息,你也会得到一张光芒四射的脸。休息不好的话,那是可想而知,肤色不均势必如影随形。

4、黑眼圈

我们都曾经有过宿醉的经历,一晚上我们都在疯狂的喝酒,疯狂的跳舞。第二天早上给我们的除了宿醉的疲惫,脸上也会留下最明显的证据:松弛的下眼袋及暗沉的黑眼圈。因为失眠或者不眠会让我们的血管扩张,令潜伏的黑眼圈更加明显,眼袋的浮肿也随之而来。

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