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大冬天的,这些事儿老年人一定不要做!
发布时间:2014-12-23   来源:人民网-健康时报  作者:田茹

冬季是猝死的高发季节,尤其是有心脑血管疾病的老人,应当避免一些危险行为。活动现场,武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒老年人,以下危险行为应避免。

冬季凌晨去扫雪

王立祥提醒,千万避免冬季凌晨去扫雪。据临床统计,每年发生猝死最多的日子,大多是在冬天下雪的第二天上午。冬季温度下降,体表血管就会收缩以减少热量散发,同时,心率加快,心输出量增加,这样就会导致血压的升高。而早上6点至11点,为进入工作状态,人体血黏度上升,使冠状动脉压力和应切力增加,易使粥状斑块破裂。冬季凌晨去扫雪,血管收缩,血管斑块脱落形成栓塞,更容易带来危险。所以,中老年人群尽量避免。

聚餐喝酒来助兴

冬季饱餐之后,人们喜欢喝点小酒来取暖。然而,饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担,增加耗氧,如果合并存在,其合力作 用更可怕。常常会见到一位老人在宴会举杯祝词,谈笑间杯落人倒,瞬间死亡。王立祥提醒,有些人第一天也没喝多少酒,但第二天却可能出现窒息,酒后睡觉体位 也是影响因素之一。

空调取暖不清洗

单位里中央空调,回到家空调常开,坐着也有空调取暖。若空调不定期清洗,长期处在空调房密闭的环境下,多种细菌、病毒容易生存繁殖,很容易引发各种呼吸道疾病。王立祥建议:冬季也要注意清洗空调滤网,至少每年应该清洗一次,除去滤网中隐藏的细菌,减少军团菌的传播,避免感染。

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