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跑出激情跑出健康
发布时间:2016-11-30   来源:华声在线常德频道  作者:熊莉

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一个人跑步是人生中的美好时刻和美好体验,虽则有些寂寞,寂寞中却有一种充实。独自跑步是灵魂生长的必要空间,在一个人跑步时,我们从别人和事务中抽身出来,回到了自己。这时候,我们独自面对自己和上帝,开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。独处是一种能力,并非任何人任何时候都能具备!

人到中年,体能,心智均不如以往,事业上我有不断的追求,生活品质我追求越来越高,但不甘于未老先衰的心态,要实现自已的梦想,必须找准能使自已达到目标,首先认清自已优势和短处,

社会最大的价值,就是让人认清自己不过是个普通人,普通的甚或有些平庸。看镜子的时候,发现自己长得就很不让自己满意,其他如同文笔、运动能力、艺术才华更是差强人意,一一罗列简直让人心灰意冷。缺点比比皆是、不胜枚举,然而优势只能勉强数得出几个,例如打不死的韧劲和永不停息的上进心。自己手头的筹码不多,却不得不凭此艰难的走下去,这就是我们不得不面对的庸常人生。

终于我找到了最适合我的方式,那就是长跑。与别人比较,我是处处败下阵来,然而当我跑步的时候,我终于不用再和任何人较劲,我需要超越的只有昨天的自己。只要我跑得再快一点、坚持再久一点,我就比昨天的我要好那么一点点;甚或哪怕是我只维持了原有的水平,但因为我多坚持了一天,我就比过去的我好了那么一点点。

当我选定了长跑,我就笃定的、风雨无阻的坚持了下来。我知道,放弃跑步的理由一个卡车都装不完,可是坚持下去的理由只有我不想放弃我自己、不想对自己妥协,仅此一条而已。于是,我跑过了常德柳叶湖、跑过了白马湖、丁玲,屈原,滨湖等公园,跑过了湖南文理学院的校园、跑过了世界著名的常德诗墙,跑过了喧哗拥挤的穿紫河畔的德国小镇街头、跑过了常德的民清时期的大小河街,跑过了白鹤小镇,跑过了静谧悠闲的沅水河河边,未来我还将跑过东京、跑过纽约、跑过巴黎、跑过里约热内卢,不管何时,我打包出行的时候,第一个放进行李箱的一定是我的跑鞋。

跑步能跑出健康、跑出自信、跑出热情。跑上几公里回来,走路腰杆挺直,脚步轻盈,心情舒畅,自信,阳光,愉快。

跑步的真谛是越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体。

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做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。

有研究表明,培养一个新习惯需要21天的时间,即“三周定率”。只要能坚持跑步,它便会成为一种习惯,通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战,这时,你要把这件事置于生活中的优先地位。三到四周后便能有不一样的体验。当跑步变成一种习惯,你就不会认为跑步是一件多难的事情了

生活坏到一定程度就会好起来,因为它无法更坏。许多事情,坚持坚持,就过来了。不要羡慕别人,不是每个人都那么完美,只是你没看到罢了。再苦再累,只要坚持往前走,属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长的对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁,就看你能够追逐多久,坚持多久。

被窝很舒服起床很困难,那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本,那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心,那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始,永远不会抵达。别忘了答应自己的事,别忘记想去的地方。人生不设限,推自己一把,没有到不了的明天!

人的力量变强时,他反而会变得沉静、收敛、从容、不自以为是、不显山露水、不与人争锋……。他人的评价已无足轻重,他虽能洞悉他人伪装与本性却视若不见,他只日夜兼程,寻找自己的星辰。

通往梦想的路上,有很多个可以选择放弃的节点。配不上所受的苦,又辜负了自己的野心,不上不下最难受。希望你可以在不久后的未来可以回过头来对自己说一句:“感谢那时的自己没有选择放弃”。

不管跑步给身体带来多少好处,是一种仪式也好,是情绪宣泄的出口也好,单单就跑步而言,就是一件非常痛快的事情!为情所困的时候,跑一跑就跑掉了一公斤的 眼泪;工作压力大的时候,跑一跑就释放了大半的压力;心情沉闷不爽的时候,跑一跑浑身轻松舒畅。这是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊!

你不太聪明还没别人起得早,你起得晚还睡午觉,你睡午觉还久睡不起,睡着你还惦记着今天好好玩明天开始努力。有时候最怕的不是你在路上都慢别人几拍,而是你连奋起直追的心都没有。既然你知道路远,那从今天开始你就要早点出发。

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我不敢说跑步可以起死回生,但我敢说它可以修饰人性的毛边,把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步,我就宣扬跑步的光芒,只是因为我曾经那么的烦恼、多愁,却又患得患失,当历经跑步的百转千回,我的灵魂渐渐回归。

没有人陪你走一辈子,所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子,所以你要一直奋斗。

不是人人都有跑步的天分,但是跑步这事情,坚持一段时间,就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松,接着会爱上自己渐渐紧致的身体,然后爱上自己变得纯净的发肤,跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化,真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

跑步这种无聊、孤独的运动,谁逼你都没戏,就得是心中那把火点燃了,自己心甘情愿了,才会坚持下去。

你已经坚持跑了这么远,就不要轻易放弃。要跑得久远,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!

跑步,不仅仅是跑出去,而是把自己找回来。

 

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