民生在线 - 常德频道

超慢跑！这项运动能降低心血管疾病风险、改善血糖水平

文章介绍了超慢跑作为一种低冲击、中等强度有氧运动的特点与益处，包括降低心血管疾病风险、改善血糖水平、提高心肺功能、缓解焦虑等。文章详细说明了超慢跑与快走、慢跑的区别，正确动作要领，以及适合人群和注意事项，强调其作为一种易坚持、对关节友好的运动方式的价值。

2026-09-18 10:51:08

来源：人民日报微信公号

编辑：刘蓉

双节出游更方便：常德往返北京、广州航线增加班次

文章报道了为应对2026年中秋、国庆双节假期客流高峰，南航在湖南累计新增132班次航班，其中包括常德往返北京和广州的加密航线，加班时段均实现每日2班运营，并提供了具体的航班时刻信息，旨在满足旅客节假日出行需求。

2026-09-17 22:32:26

来源：常德市广播电视台

编辑：刘蓉

常德秋假时间已定，连休5天！

常德市发布政策，2026年11月25日至27日为秋假，与周末连休形成5天小长假。政策面向义务教育阶段学生，鼓励其他学段试行。要求学校科学安排假期活动，引导学生参与社会实践、阅读和体育锻炼，同时强调落实‘双减’政策，禁止违规补课，并加强安全教育和校园巡查。针对家长看护需求，学校将提供无偿托管服务，并呼吁相关配套政策支持。

2026-09-17 22:24:42

来源：微言教育

编辑：刘蓉

常德16日至17日迎降雨降温天气

根据常德市气象台预报，未来一周常德市以多云间晴天为主，16日至17日将迎来一次小到中雨降温过程，18日后天气转晴，气温逐渐回升至30℃左右。气象专家建议做好水稻田间管理和病虫害防治工作，并及时收获一季稻。文章提供了具体的逐日天气预报。

2026-09-14 17:39:38

来源：常德日报·常德融媒客户端

编辑：马曼雅

常德9月“上新”66场职业培训

常德市在2025年9月举办66场职业培训，涵盖电商、叉车、无人机、人工智能、医疗护理等20个热门工种，面向防止返贫监测对象、高校毕业生等六类人员及创业群体。参训者完成培训并获证后可享受补贴，每人最多3次，旨在促进就业创业。

2026-09-14 17:24:52

来源：常德日报·常德融媒客户端

编辑：马曼雅

湖南出台22条社保新规五大变化惠及全省劳动者

湖南省近日印发22条社保新规，从扩大参保覆盖范围、强化缴费激励、发展多支柱养老保险体系、提升服务水平、加强支撑保障五大方面推出具体措施，旨在织密社会保障网，增进民生福祉。新规自9月1日起施行，有效期5年，覆盖灵活就业人员、特殊困难群体等，并优化经办服务，强化基金监管。

2026-09-14 17:23:42

来源：湖南日报·新湖南客户端

编辑：马曼雅

常德市多部门携手共创老年友好氛围

常德市多部门联合开展“守护银龄合法权益共建老年友好社区”主题宣传活动，走进武陵区体育东路社区，通过知识讲座、上门走访、商户约谈等形式，为老年人提供反诈科普、政策解读和维权服务，旨在筑牢老年人权益安全防线，营造老年友好社会氛围。

2026-09-14 09:49:09

来源：常德日报·常德融媒客户端

编辑：周秋红

常德社保卡跨行注销换卡实现“自由选”

湖南省常德市推出社保卡跨行注销换卡便民服务，支持持卡人自主选择合作银行换卡，免收工本费，15分钟即可完成。全市11家银行已支持，包括工行、农行等。换卡后医保个人账户余额自动划转，养老金等社保待遇自动切换。业务可线上或线下办理，但持卡时间不足12个月等情形不予办理。文章详细说明了办理条件、流程及注意事项。

2026-09-14 09:43:59

来源：常德日报

编辑：周秋红